8 angstbestrijders

JooQare Gestoornis Angststoornis

Helaas is angst een veel voorkomende en zeer vervelende stoornis. Aan de ene kant moet je ook blij zijn dat je angst hebt. Het geeft je toch een soort van waarschuwing als er gevaar op de loer ligt. Maar het is wat anders als je zomaar angst hebt, zonder enige aanleiding. Dan is er dus sprake van die vervelende angststoornis. En dan nog te bedenken dat er diverse vormen van een angststoornis zijn. Lees verder

10 helpende tips voor het omgaan met paniek

10 helpende tips voor het omgaan met paniek jooqare gestoornis

Het is een vreselijk iets, angst hebben en daar weer paniek van krijgen! Hoe moet je er nou mee omgaan om het toch in bedwang te houden? Er zijn tal van mogelijkheden om met je angst en daarmee ook je paniek om te gaan. In dit artikel staan 10 helpende tips die je kan toepassen om beter om te gaan met je paniek. Lees verder

10 tips om jezelf kalm te houden en stress te verminderen

JooQare blog 10 tips kalmte en stress

Een behoorlijke tijd geleden inmiddels alweer dat ik een artikel heb geschreven en daardoor dus ook geplaatst hebt. Door alle drukte van onder andere het opzetten van een eigen onderneming ben ik er niet geheel aan toegekomen. Drukte wat ook stress met zich meebrengt. In de tussentijd heb ik wel de website JooQare aangepast en is het volledig vernieuwd. Hopelijk bevalt de stijl :-). En juist doordat een leven zo druk kan zijn met diverse zaken, heb ik daar een artikel van gemaakt. Lees verder

10 tips tegen paniekaanvallen!!

JooQare Gestoornis Paniekaanval

In dit artikel zal ik je 10 tips geven bij het tegengaan van paniekaanvallen. Voor de meeste komen paniekaanvallen zo uit het niets opzetten, echter is er meestal wel een aanleiding voor. De aanleiding is dat je namelijk bang bent om een paniekaanval te krijgen. Dat is natuurlijk vrij logisch, aangezien het een vreselijke ervaring is om mee te maken. Bij het geven van deze 10 tips zou het je kunnen helpen om je paniekaanvallen te verminderen of misschien zelfs tegen te gaan. Het zou je ook minder angstig kunnen maken voor een aankomende paniekaanval. Lees verder